پایگاه خبری صدای زنجان نیوز/ کارشناس جمعیت هلال‌احمر استان زنجان با تأکید بر رعایت توصیه‌های بهداشتی و ایمنی در سفر اربعین، گفت: زائران باید از پیاده‌روی در ساعات اوج گرما، پرخوری، استفاده از کفش نو و مصرف ناکافی مایعات خودداری کنند تا با کمترین مشکل مسیر پیاده‌روی را طی کنند.

محمدمهدی حق‌وردی، با اشاره به آمادگی هلال‌احمر برای خدمت‌رسانی به زائران اربعین، اظهار کرد: پیاده‌روی اربعین مکتب امام حسین (ع) است و علاوه بر جنبه‌های معنوی و تربیتی، نیازمند آمادگی جسمانی و رعایت نکات ایمنی و بهداشتی است.

وی با بیان اینکه امسال مراسم اربعین در فصل گرما برگزار می‌شود، افزود: زائران باید زمان پیاده‌روی خود را مدیریت کرده و از تردد در ساعات اوج گرما خودداری کنند تا خطر گرمازدگی کاهش یابد.

این کارشناس امداد و نجات با تأکید بر همراه داشتن داروهای شخصی، ادامه داد: افرادی که بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون یا بیماری‌های قلبی دارند، باید داروهای مورد نیاز خود را به همراه داشته باشند و در طول سفر مصرف آن‌ها را فراموش نکنند.

حق‌وردی، استفاده از کفش مناسب را از مهم‌ترین نکات سفر اربعین دانست و تصریح کرد: زائران از کفش نو استفاده نکنند و کفشی را همراه داشته باشند که پیش از سفر چندین بار از آن استفاده کرده‌اند تا از ایجاد تاول و آسیب به پا جلوگیری شود.

او ادامه داد: مصرف مایعات به میزان کافی ضروری است، اما از نوشیدن آب و نوشیدنی‌های بسیار سرد باید پرهیز شود، زیرا اختلاف دمای زیاد می‌تواند موجب بروز مشکلات جسمی شود.

کارشناس جمعیت هلال‌احمر استان زنجان با اشاره به اهمیت تغذیه مناسب در مسیر پیاده‌روی، تشریح کرد: با وجود فراوانی نذورات در موکب‌ها، زائران باید از پرخوری و مصرف بیش از حد غذا، به‌ویژه غذاهای نفاخ و حبوبات، خودداری کنند؛ چرا که این موضوع احتمال بروز مشکلات گوارشی را افزایش می‌دهد.

حق‌وردی توصیه کرد: زائران لباس‌های نخی و روشن، کلاه آفتاب‌گیر، عینک آفتابی، پاوربانک، دینار عراق، مدارک شناسایی و گذرنامه معتبر را همراه داشته باشند و از کرم ضدآفتاب و کرم‌های ضدالتهاب برای پیشگیری از عرق‌سوز شدن و کاهش دردهای عضلانی استفاده کنند.

وی با اشاره به خدمات هلال‌احمر ایران در عراق، گفت: هلال‌احمر با استقرار مراکز درمانی و نیروهای امدادی در مسیر پیاده‌روی اربعین، خدمات درمانی لازم را به زائران ارائه می‌کند و زائران در صورت بروز هرگونه مشکل می‌توانند از این خدمات بهره‌مند شوند.

کارشناس جمعیت هلال‌احمر استان زنجان خاطرنشان کرد: پیاده‌روی اربعین بزرگ‌ترین اجتماع شیعیان جهان و فرصتی برای تقویت وحدت، معنویت و فرهنگ عاشورایی است و زائران با رعایت توصیه‌های بهداشتی و ایمنی می‌توانند این سفر معنوی را با سلامت و آرامش بیشتری به پایان برسانند.

 منبع/ ایسنا